Pilates 2024
Momentan biete ich nur Personaltraining, Power Plate Training und ZOOM-Pilates Kurse an.
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Datum | Preise |
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Personaltraining
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nach Vereinbarung
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€ 70.- |
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Pilates Zoom
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Montag, 19.30 Uhr
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€ 14.-
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Allgemeine Konditionen:
- Absagen zu Personaltrainings und Zoom Trainings müssen bis spätestens 24 Stunden vor der gebuchten Stunde/Trainingseinheit vorliegen. Spätere Absagen werden als Teilnahme berechnet.
- Eine Kursstunde beträgt 55 Minuten.
- Leiden Sie an chronischen oder akuten Krankheiten, teilen Sie mir dies bitte vor Kursbeginn mit.
- Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Pilates/Faszientraining:
Erleben Sie, wie Pilatesübungen mit den Faszienprinzipien variert werden, um damit neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt anzusprechen. Federnde, dynamische Bewegungen sind
Teil dieser Fascial Pilates Stunde.
Pilates Beginner:
Dieses Angebot ist ideal für Pilates-Einsteiger und Personen, die schon immer wissen wollten, ob das Training nach Joseph Pilates etwas für sie ist. Sie können hier Pilates entspannt
kennen lernen und sich ein Bild von der Einzigartigkeit dieses Trainings machen.
Kursinhalt und Ziele:
- Vermittlung der Grundprinzipien der ganzheitlichen Pilates-Methode
- Dehn- und Kräftigungsübungen der HWS-, Schulter- und LWS-Muskulatur
- Wahrnehmung/Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Wahrnehmung der Körperhaltung und Anregungen für den Alltag
- Einführung in einfache, später aufeinander aufbauende Grundübungen
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